3Â÷ ¸Þ´º±îÁö ¼±ÅÃÇϽøé ÇØ´ç ÆäÀÌÁö·Î ÀÚµ¿ À̵¿µË´Ï´Ù.
¼±ÅÃÇϽøé ÇØ´ç Ä«Å×°í¸®·Î Á¤·ÄµË´Ï´Ù.
2018.05.15
´ã´çºÎ¼ »ê¾÷Á¤Ã¥ÆÀ
¡®À£ ½½¸³(Well sleep)¡¯ °¡ÀüÀÌ ¶á´Ù2017³â ´º¿åŸÀÓ½º´Â ¡®ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀº ½ÅÈï »ó·ù°è±ÞÀÇ »ó¡¡¯À̶ó°í º¸µµÇß´Ù. ¼ö¸éÀÌ Àΰ£ÀÇ Á¤½ÅÀû, À°Ã¼Àû °Ç°À» ÁõÁø½ÃÅ°°í âÀǼºÀ» ºÏµ¸À» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¾÷¹« È¿À²¼º±îÁö ³ô¿©Áشٴ ÀÌÀ¯¿¡¼´Ù. ÃÖ±Ù ¼¼°è °¡Àü¾÷°èµµ Çö´ëÀÎÀÇ ¼ö¸é ºÎÁ·À» °³¼±ÇØÁÖ´Â ¡®À£ ½½¸³(Well sleep)¡¯ °¡ÀüÀ» ¼Ó¼Ó Ãâ½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù. ³×´ú¶õµå Çʸ³½º´Â ÀÚ¿¬±¤°ú °¡Àå ºñ½ÁÇÑ Á¶¸íÀ¸·Î ¼÷¸éÀ» µ½´Â Á¦Ç°À», µ¶ÀÏ º¸À̷δ ÄÚ°ñÀ̸¦ ÇÏ¸é ¼Ò¸®³ª Áøµ¿À¸·Î ÀÎü¸¦ ÀÚ±ØÇØ ÄÚ°ñÀ̸¦ ¸ØÃß°Ô ÇÏ´Â Á¦Ç°À» ³»³ù´Ù. ÃÖÀûÀÇ ¼ö¸é »óŸ¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ½Ç³» ¿Âµµ¸¦ Á¶ÀýÇØÁÖ´Â ¡®ÄÚÁö ³ªÀÌÆ®(Cozy Night) ¾Û¡¯µµ µîÀåÇß´Ù.ºÒÇàÈ÷µµ Çѱ¹ÀÎÀÇ Æò±Õ ¼ö¸é ½Ã°£Àº 7½Ã°£ 49ºÐÀ¸·Î OECD ȸ¿ø±¹ Áß ²ÃÂî´Ù. ÇÁ¶û½º(8½Ã°£ 50ºÐ), ¹Ì±¹(8½Ã°£ 38ºÐ), ¿µ±¹(8½Ã°£ 13ºÐ)º¸´Ù ÈξÀ ª´Ù. Çѱ¹ Á÷ÀåÀÎÀÇ 76%°¡ ¼ö¸é ºÎÁ·¿¡ ½Ã´Þ¸°´Ù´Â Á¶»çµµ ÀÖ´Ù. ±â¾÷µéÀÌ À£ ½½¸³ ½ÃÀå ÁøÃâ¿¡ ³ª¼´Â µ¿½Ã¿¡, Á÷¿øµéÀÇ ¡®¿öÅ© & ¶óÀÌÇÁ ¹ë·±½º(¿ö¶ó¹ë)¡¯ È®º¸¿¡µµ ½Å°æ½á¾ß ÇÒ ¶§´Ù.
(ÀÛ¼º : »ê¾÷Á¤Ã¥ÆÀ)
2018.05.17
2018.05.16
2018.05.11
2018.05.10
top